poulet crémeux à la tomate et au parmesan
Cette recette est prévue pour 1 adulte
poulet crémeux à la tomate et au parmesan
Coupez les filets de poulet en 4 morceaux et les tomates en gros dés. Pelez les échalotes et les gousses d'ail et émincez-les. Dans une cocotte, mettez l'huile à chauffer et y faites revenir les échalotes, l'ail et les tomates pendant 10 minutes. Ajoutez le paprika et le bouillon et laisser mijoter encore 10 minutes.
Ajoutez le poulet et laissez cuire 10 minutes. Ajouter le parmesan, assaisonnez à votre goût et laisser cuire 5 minutes.
Informations
- Recette pour 1 adulte
Coût de la recette : 2.85 € - Durée de la recette : 45 minutes
| Information nutritionnelle: | |
|---|---|
| Calories : 330.5 kcal | Quantité cuite : 273.5 g |
| Protéines : 175g (soit 56.3%) | Féculents : 0g (soit 0%) |
| Légumes : 128g (soit 41.2%) | Fruits : 0g (soit 0%) |
| Matières grasses : 3g (soit 1%) | Sucres ajoutés : 0g |
- Filet de poulet ( 1 )
- Tomate ( 1 )
- Ail ( ½ gousse )
- Échalote ( 1 )
- Basilic
- Paprika ( ¼ cc )
- Bouillon de volaille ( 2 et ½cl )
- Parmesan ( 1 cs )
- Huile d'olive ( ¼ cs )
- Sel et poivre
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Parce que, objectivement, c'est quand même la plus alléchante de toutes les recettes que vous ayez pu lire