Sardines au cumin, riz aux poivrons
Cette recette est prévue pour 1 adulte
Informations
- Recette pour 1 adulte
Coût de la recette : 2.02 € - Durée de la recette : 20 minutes
- Ustensile : Four
| Information nutritionnelle: | |
|---|---|
| Calories : 350 kcal | Quantité cuite : 918.3 g |
| Protéines : 120g (soit 12.4%) | Féculents : 133g (soit 13.7%) |
| Légumes : 95g (soit 9.8%) | Fruits : 0g (soit 0%) |
| Matières grasses : 10g (soit 1%) | Sucres ajoutés : 0g |
- Sardine fraîches (sans têtes, ni arrêtes)( 6 )
- Citron ( 1 )
- Cumin ( ½ cc )
- Paprika ( ½ cc )
- Huile d'olive
- Riz ( 120g )
- Curcuma en poudre ( 1 cc )
- Oignon ( ½ )
- Poivron ( 2 )
- Sel et poivre
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Parce que, objectivement, c'est quand même la plus alléchante de toutes les recettes que vous ayez pu lire